Поделиться
Отправьте ссылку удобным способом
Во время беременности вопросов о питании становится больше, чем ответов.
Можно ли пить кофе? Нужно ли есть за двоих? Стоит ли отказаться от рыбы? Всем ли нужны витамины и БАДы?
Советы приходят от врачей, родственников, блогеров и незнакомых людей, но часто противоречат друг другу. Из-за этого питание становится источником тревоги и сомнений. Наш курс поможет вам разобраться, какие рекомендации точно основаны на современных научных данных, а какие — всего лишь мифы.
Почему это так важно? Питание во время беременности влияет не только на самочувствие мамы, но и на здоровье ребёнка даже спустя много лет.
Это не означает, что нужно питаться идеально или переживать из-за каждого съеденного продукта. Но именно в период беременности и первые годы жизни ребёнка, его организм особенно чувствителен к тому, что получает с пищей.
Можно ли пить кофе? Нужно ли есть за двоих? Стоит ли отказаться от рыбы? Всем ли нужны витамины и БАДы?
Советы приходят от врачей, родственников, блогеров и незнакомых людей, но часто противоречат друг другу. Из-за этого питание становится источником тревоги и сомнений. Наш курс поможет вам разобраться, какие рекомендации точно основаны на современных научных данных, а какие — всего лишь мифы.
Почему это так важно? Питание во время беременности влияет не только на самочувствие мамы, но и на здоровье ребёнка даже спустя много лет.
Это не означает, что нужно питаться идеально или переживать из-за каждого съеденного продукта. Но именно в период беременности и первые годы жизни ребёнка, его организм особенно чувствителен к тому, что получает с пищей.
Научный факт
Теория метаболического программирования объясняет, как воздействие разных факторов среды в «критические периоды» роста организма предопределяет обмен веществ и риск развития хронических заболеваний во взрослом возрасте.
К этим периодам наибольшей чувствительности относятся:
- 270 дней внутриутробного периода = 40 недель беременности
- 730 дней после рождения = первые 2 года жизни ребёнка
Питание в это время влияет на обмен веществ, работу иммунной системы и пищевые привычки ребёнка в будущем.
Помните правило безопасности в самолёте: «Сначала наденьте маску на себя, а потом на ребёнка»? Во время беременности важно придерживаться того же принципа: поддерживая своё здоровье и питание, вы заботитесь и о здоровье малыша.
И сейчас, у вас наверняка возникает закономерный вопрос: а как разобраться что можно есть, а что нельзя без медицинского образования, бесконечных поисков в интернете и чувства, что правила постоянно меняются?
Именно для этого мы и создали курс. Во время беременности и в первые годы жизни ребёнка вопросы питания возникают постоянно. Сегодня вас может волновать токсикоз, завтра — низкий гемоглобин, через несколько месяцев — питание после родов, а затем правильность введения прикорма.
Мы собрали в одном месте научно обоснованную информацию и перевели её на язык повседневной жизни: продуктов, покупок, готовых блюд и простых решений, которые можно внедрить в жизнь уже сегодня.
И сейчас, у вас наверняка возникает закономерный вопрос: а как разобраться что можно есть, а что нельзя без медицинского образования, бесконечных поисков в интернете и чувства, что правила постоянно меняются?
Именно для этого мы и создали курс. Во время беременности и в первые годы жизни ребёнка вопросы питания возникают постоянно. Сегодня вас может волновать токсикоз, завтра — низкий гемоглобин, через несколько месяцев — питание после родов, а затем правильность введения прикорма.
Мы собрали в одном месте научно обоснованную информацию и перевели её на язык повседневной жизни: продуктов, покупок, готовых блюд и простых решений, которые можно внедрить в жизнь уже сегодня.
Внутри курса вас ждут…
Модули
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Этот курс не про идеальное питание, а про понятные и легко выполнимые решения, которые помогут на протяжении всей беременности. А мы поможем пройти этот важный этап с уверенностью, спокойствием и любовью к себе.
Спойлер
Рекомендации по питанию из курса будут полезны всем членам вашей семьи. Поэтому смело проходите его вместе, чтобы родные могли наладить своё питание и позаботиться о вас.