Коротко о главном

Питание в период беременности помогает формировать обмен веществ, работу иммунной системы и пищевые привычки ребёнка в будущем. Поэтому забота о своём рационе во время беременности — не про строгие ограничения, а один из способов поддержать и себя, и развитие малыша.

Подробнее в курсе «Школа питания для беременных»

Важно знать

Воздействие разных факторов среды в «критические периоды» развития организма предопределяет обмен веществ и риск развития хронических заболеваний во взрослом возрасте.

К этим периодам наибольшей чувствительности относится:

• 270 дней внутриутробного периода = 40 недель беременности
• 730 дней после рождения = первые 2 года жизни ребёнка