Коротко о главном

Не нужно заставлять себя есть через силу. Если мясо или свежие овощи вызывают отвращение, попробуйте временно заменить их другими продуктами или изменить способ приготовления. Экспериментируйте с температурой, текстурой, вкусом и запахом — иногда это помогает сделать продукты и блюда более привлекательными.

Подробнее в модуле № 4 «Токсикоз, отвращение и необычные желания: когда тело говорит на другом языке»

Важно знать

Если из-за отвращения к еде вам становится трудно регулярно есть и пить или рацион становится очень ограниченным, обязательно обсудите это с врачом.