Поиск

Быстрые ответы

Нужна ли беременной диета?

Беременность — не время для агрессивного похудения, резких ограничений, монодиет, длительных голодовок или хаотичного исключения целых групп продуктов.

Коротко о главном

Диеты могут повышать риск недостаточного поступления энергии, белка, железа, фолатов, кальция, йода, витамина D и других нутриентов, а также влиять на ваше самочувствие, прибавку массы тела и риск развития некоторых осложнений. Поэтому вместо диет выбирайте здоровое, осознанное и сбалансированное питание.

Подробнее в модуле № 2 «Сбалансированное питание: НЕ идеальная тарелка»

Важно знать

Только врач может назначить вам индивидуальную диету из-за конкретного заболевания, симптомов или по результатам анализов — доверяйте его рекомендациям.

Что положить в корзину для сбалансированного рациона?

Посмотрите подборку базовых продуктов и соберите основу разнообразного питания.

Авокадо Global Village Хасс 2шт.